Упражнения с гирями. Комнатная гимнастика с гирями

Классическое руководство по домашней гимнастике с гирями, изданное в начале XX века. Книга ориентирована на широкую аудиторию, прежде всего тех, кто стремится поддерживать здоровье и физическую форму, не имея возможности регулярно заниматься на свежем воздухе или в спортивных залах. В основе подхода — убеждение автора в том, что человеку естественно необходима двигательная активность, а при отсутствии условий для «больших» видов спорта всегда есть способ организовать простую и доступную тренировку дома.

В книге представлены упражнения с гирями и методические указания, позволяющие выстроить занятие в пределах комнаты: без сложного оборудования и без необходимости специальной спортивной инфраструктуры. Акцент сделан на понятной практической стороне — как работать с гирями, как организовать регулярность занятий и на какие принципы опираться, чтобы тренировки были полезными и посильными.

Особый интерес для коллекционеров и любителей старых изданий представляет оформление экземпляра: издание выпущено в Санкт-Петербурге (СПб.) и имеет аккуратный, сохранённый блок. Указано, что книга в новом картонажном переплёте с наклейкой под кожу на передней крышке, с названием, оттиснутым золотом. Это делает том заметным и привлекательным как для чтения, так и для библиотечной витрины.

Текст дополнен рисунками: в описании указано наличие 26 рисунков в тексте. Благодаря иллюстрациям читателю легче понять правильное выполнение упражнений и представить последовательность действий.

Внутреннее состояние описано как преимущественно чистое: отмечены лишь редкие «лисьи пятна». Формат компактный, удобный для хранения и использования — 18×12 см.

Если вам интересны дореволюционные руководства по гимнастике, практические пособия по физкультуре и исторические издания по спортивной подготовке, эта книга станет достойным пополнением коллекции и полезным справочником по методике домашних тренировок с гирями.

Отзывы покупателей