Индивидуальная гимнастика для женщин: лечебная методика проработки тела, дыхания и кровообращения
Блях В.А.
12 000 ₽
Год издания1928
Страниц104
Описание
Перед вами редкое издание по лечебной физической культуре, посвященное «индивидуальной» гимнастике именно для женщин. Книга ориентирована на практическое применение упражнений и на внимательное отношение к состоянию конкретного человека: подбирается воздействие на разные группы мышц, учитывается необходимость исправления имеющихся недостатков телосложения и укрепления систем организма, связанных с дыханием и кровообращением.
Издание связано с именем В.А. Бляха — специалиста в области лечебной физической культуры и одного из ключевых организаторов профильной научной среды. В книге раскрываются целевые установки методики, которые помогают понять логику построения занятий:
1) проработка мышц всего организма (комплексное включение мышечных групп, а не разрозненные упражнения),
2) исправление недостатков своего тела (работа на улучшение формы и функционального состояния),
3) усиление воздействия на органы дыхания и кровообращения (укрепляющий эффект через продуманную физическую нагрузку).
Особое значение имеет сам принцип индивидуальности: гимнастика рассматривается не как единый набор «для всех», а как система, направленная на достижение конкретных результатов в самочувствии и работоспособности. Поэтому книга будет интересна не только тем, кто изучает историю лечебной физической культуры, но и тем, кто ищет методический подход: как формулировать задачи занятий и как связывать упражнения с физиологическими целями.
Издание опубликовано в Харькове издательством «Вестник физической культуры» (1928), объем — 104 страницы, с иллюстрированной обложкой. Это ценная находка для коллекционеров, исследователей и читателей, интересующихся традициями физкультурной науки и историческими подходами к оздоровительной гимнастике.
Если вы хотите познакомиться с ранними представлениями о лечебной гимнастике и «индивидуальном» подборе воздействия на организм, эта книга даст понятную основу: от постановки целей до их практического воплощения в упражнениях.
Издание связано с именем В.А. Бляха — специалиста в области лечебной физической культуры и одного из ключевых организаторов профильной научной среды. В книге раскрываются целевые установки методики, которые помогают понять логику построения занятий:
1) проработка мышц всего организма (комплексное включение мышечных групп, а не разрозненные упражнения),
2) исправление недостатков своего тела (работа на улучшение формы и функционального состояния),
3) усиление воздействия на органы дыхания и кровообращения (укрепляющий эффект через продуманную физическую нагрузку).
Особое значение имеет сам принцип индивидуальности: гимнастика рассматривается не как единый набор «для всех», а как система, направленная на достижение конкретных результатов в самочувствии и работоспособности. Поэтому книга будет интересна не только тем, кто изучает историю лечебной физической культуры, но и тем, кто ищет методический подход: как формулировать задачи занятий и как связывать упражнения с физиологическими целями.
Издание опубликовано в Харькове издательством «Вестник физической культуры» (1928), объем — 104 страницы, с иллюстрированной обложкой. Это ценная находка для коллекционеров, исследователей и читателей, интересующихся традициями физкультурной науки и историческими подходами к оздоровительной гимнастике.
Если вы хотите познакомиться с ранними представлениями о лечебной гимнастике и «индивидуальном» подборе воздействия на организм, эта книга даст понятную основу: от постановки целей до их практического воплощения в упражнениях.
Похожие книги
